 |
| prima e dopo: prendiamoci cura di noi stessi |
Introduzione
Quando si parla di preparazione alla guida di una moto, la maggior parte dei motociclisti pensa immediatamente all'abbigliamento tecnico, alla manutenzione del mezzo o alla pianificazione dell'itinerario. Molto più raramente si considera il ruolo della preparazione fisica parimenti quello della manutenzione corporea.
Eppure, guidare una moto per diverse ore richiede concentrazione, coordinazione, mobilità articolare e resistenza muscolare. Anche su moto confortevoli, il corpo è sottoposto a vibrazioni, posture statiche prolungate, esposizione agli agenti atmosferici e continui adattamenti posturali.
Per questo motivo, dedicare pochi minuti alla mobilità articolare e allo yoga prima e dopo ogni uscita può rappresentare un investimento prezioso per il benessere e la sicurezza del motociclista.
